DIETETYKA

ANNA PODLEWSKA

INTUICYJNA DIETA

Biogram:

Specjalistka z pasją do zdrowia i holistycznego podejścia do odżywiania. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu oraz studia z dietetyki na Akademii Morskiej  w Gdyni, a także psychologię na Uniwersytecie SWPS, co czyni ją ekspertką łączącą wiedzę z zakresu żywienia i psychologii oraz aktywności.

Jej wyjątkowe podejście do zdrowia opiera się na wieloletnim doświadczeniu – od ponad 10 lat pracuje nad autorskim programem mentoringu dietetycznego, który pomaga klientom odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem, co przekłada się na równowagę na talerzu. Od ponad roku prowadzi także „Drużynę Zdrowia”, wspierając innych w budowaniu świadomego stylu życia. Prowadzi także warsztaty dietetyczne, wykłady oraz publikuje artykuły w branżowych czasopismach poświęconych zdrowiu i wellness. Dodatkowo organizuje spotkania dla kobiet w północnej Anglii, promując świadome życie i wzajemne wsparcie.

W przeszłości była zawodową tancerką tańca towarzyskiego, co nauczyło ją dyscypliny, a także uważności na potrzeby ciała. Inspiracje czerpie z podróży, natury, kontaktu ze zwierzętami oraz z głębokiego zrozumienia drugiego człowieka.

W swojej pracy łączy wiedzę z różnych dziedzin, wierząc, że prawdziwe zdrowie zaczyna się od harmonii między ciałem, umysłem i duchem.

 

Streszczenie wystąpienia:

Tytuł wystąpienia: “Intuicyjna dieta”

W świecie zdominowanym przez restrykcyjne diety i zmieniające się trendy żywieniowe, coraz więcej osób poszukuje alternatywy, która pozwala zadbać o zdrowie bez zbędnych ograniczeń. Intuicyjne odżywianie to podejście oparte na słuchaniu naturalnych sygnałów organizmu, takich jak głód i sytość, oraz budowaniu świadomej relacji z jedzeniem.

Podczas wystąpienia zostaną omówione naukowe podstawy tego podejścia, jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz potencjał w zapobieganiu zaburzeniom odżywiania. Szczególną uwagę poświęcimy różnicy między głodem fizycznym a emocjonalnym oraz roli intuicji w podejmowaniu decyzji żywieniowych.

Wskazane zostaną również praktyczne strategie, które mogą pomóc w zerwaniu z cyklem restrykcji i objadania się, a także w budowaniu harmonii między ciałem a umysłem. Intuicyjne odżywianie zostanie zaprezentowane jako przyszłościowa koncepcja, która może odegrać kluczową rolę w kształtowaniu nowoczesnego, zdrowego stylu życia.

 

Dane kontaktowe:

Telefon: +44 075 411 800 30

Email: fitdruzyna@gmail.com

Strona: www.fitdruzyna.pl

Facebook: https://www.facebook.com/mentorkadietetyczna/

Grupa: https://www.facebook.com/groups/850317149785793/

Instagram: https://www.instagram.com/mentorkadietetyczna/

Instagram: https://www.instagram.com/druzynazdrowia/

You Tube: https://www.youtube.com/@mentorkadietetyczna

You Tube: https://www.youtube.com/@DruzynaZdrowiaFF

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@mentorkadietetyczna

prelegenci ciala BIG podlewska