AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
GRZEGORZ JASZEWSKI
ODDECH – TWOJA OSOBISTA APTECZKA
ODDECH – TWOJA OSOBISTA APTECZKA
Biogram:
Jestem Soul Coachem Autorem, Inspiruję rozwój marek osobistych, wspierając Kobiety i Mężczyzn w uwalnianiu zablokowanych emocji autorską metodą „Efekt Motyla”.
Zapraszam (online i stacjonarnie):
Online prowadzę:
Stacjonarnie prowadzę:
Wspieram Osoby, Istoty które:
Streszczenie wystąpienia:
Tytuł wystąpienia: “Oddech – twoja osobista apteczka”
W dzisiejszych czasach, pełnych stresu i pośpiechu, często zapominamy o jednym z najprostszych, a jednocześnie najpotężniejszych narzędzi do poprawy naszego zdrowia – oddechu.
Wystąpienie przedstawi naukowe podstawy oraz praktyczne zastosowanie różnych technik oddechowych. Pokażę, jak świadome oddychanie może wpływać na nasz układ nerwowy, odporność, a także zdrowie psychiczne.
Omówione zostaną konkretne techniki oddechowe, które można stosować w codziennym życiu, aby złagodzić stres, poprawić koncentrację, zwalczyć bezsenność i wzmocnić odporność.
Oddech, choć często niedoceniany, jest niezwykle potężnym narzędziem, które możemy wykorzystać do poprawy naszego samopoczucia i zdrowia. Można go śmiało porównać do osobistej apteczki, zawsze dostępnej pod ręką.
Podstawy fizjologii oddechu:
Różne typy oddechu:
Zastosowania technik oddechowych:
Praktyczna perspektywa:
Dane kontaktowe:
Facebook: https://www.facebook.com/SoulCoachAuthor
Sesje: https://buymeacoffee.com/SpiritualCoachAuthor/e/242101
Zapraszam na pakiet sesji: https://buymeacoffee.com/SpiritualCoachAuthor/e/306430
Projekt: https://bit.ly/ProjektBoskaRadosc