AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

GRZEGORZ JASZEWSKI

ODDECH – TWOJA OSOBISTA APTECZKA

Biogram:

Jestem Soul Coachem Autorem, Inspiruję rozwój marek osobistych, wspierając Kobiety i Mężczyzn w uwalnianiu zablokowanych emocji autorską metodą „Efekt Motyla”.

Zapraszam (online i stacjonarnie):

Online prowadzę:

  • Uwalnianie Emocji autorską metoda Efekt Motyla PI
  • spotkania z przedsiębiorczymi Kobietami i Mężczyznami
  • wspieram Kobiet po 40 w uwalnianiu emocji

Stacjonarnie prowadzę:

  • Uwalnianie Emocji autorską metoda Efekt Motyla PI
  • Kompleksową Analizę organizmu na poziomie komórkowym.

Wspieram Osoby, Istoty  które:

  • pragną pokazać się Światu i otwierają się na nowe możliwości.

Streszczenie wystąpienia:

Tytuł wystąpienia: “Oddech – twoja osobista apteczka”

W dzisiejszych czasach, pełnych stresu i pośpiechu, często zapominamy o jednym z najprostszych, a jednocześnie najpotężniejszych narzędzi do poprawy naszego zdrowia – oddechu.

Wystąpienie przedstawi naukowe podstawy oraz praktyczne zastosowanie różnych technik oddechowych. Pokażę, jak świadome oddychanie może wpływać na nasz układ nerwowy, odporność, a także zdrowie psychiczne.

Omówione zostaną konkretne techniki oddechowe, które można stosować w codziennym życiu, aby złagodzić stres, poprawić koncentrację, zwalczyć bezsenność i wzmocnić odporność.

Oddech, choć często niedoceniany, jest niezwykle potężnym narzędziem, które możemy wykorzystać do poprawy naszego samopoczucia i zdrowia. Można go śmiało porównać do osobistej apteczki, zawsze dostępnej pod ręką.

Podstawy fizjologii oddechu:

  • Jak działa układ oddechowy?
  • Wpływ oddechu na inne systemy organizmu (nerwowy, krążeniowy).
  • Powiązanie oddechu z emocjami.

Różne typy oddechu:

  • Oddech klatkowy vs. przeponowy.
  • Rytm oddechu i jego wpływ na stan psychofizyczny.
  • Techniki oddechowe z różnych kultur (np. joga, pranayama).

Zastosowania technik oddechowych:

  • Redukuje stres i lęk.
  • Poprawia koncentrację i wydajność umysłową.
  • Wspiera w procesie ozdrowienia.
  • Upłynnia przejście w stan odpoczynku.
  • Wzmocnienia układ odpornościowy.

Praktyczna perspektywa:

  • Jakie techniki oddechowe warto znać?
  • Kiedy warto zastosować techniki oddechowe?
  • Dlaczego oddech jest tak ważny?
  • Oddech jest naszym naturalnym lekarstwem!
  • Odkryj uzdrawiającą moc oddechu!

 

Dane kontaktowe:

Facebook: https://www.facebook.com/SoulCoachAuthor

Sesje: https://buymeacoffee.com/SpiritualCoachAuthor/e/242101

Zapraszam na pakiet sesji: https://buymeacoffee.com/SpiritualCoachAuthor/e/306430

Projekt: https://bit.ly/ProjektBoskaRadosc

prelegenci ciala BIG 0015 GRZEGORZ JASZEWSKI