AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA / AJURWEDA / BIOHACKING

KAROLINA MILIK

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA / AJURWEDA – CODZIENNE NAWYKI / AJURWEDA – OLEJOWE RYTUAŁY / BIOHACKING DLA KOBIET? / MOC POSTU

Biogram:

To osoba o wszechstronnych zainteresowaniach, które umiejętnie łączy w jedną, spójną całość, by wspierać połączenie między ciałem, umysłem, duszą i naturą. Wierzy, że takie podejście prowadzi do pełni zdrowia i szczęścia. Posiada szerokie wykształcenia z różnych dziedzin, które stale pogłębia. Jest konsultantką Ajurwedy, fitoterapeutką, zielarką, biohackerką, instruktorką jogi i Gimnastyki Słowiańskiej oraz pisarką i orientalistką, którą kończyła na Uniwersytecie Warszawskim

Streszczenie wystąpienia:

Tytuł wystąpienia: “Ajurweda – Codzienne nawyki”

Ajurwedyjskie praktyki w codziennym życiu. Wykład stanowi harmonijną kombinację teorii i praktyki, skupiających się na Ajurwedzie i koncepcji dosz. Podczas tego spotkania odkryjemy głębsze zrozumienie Ajurwedy, starożytnej hinduskiej medycyny oraz pojęcia dosz, czyli trzech bioenergetycznych sił, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

W trakcie wykładu nie tylko zgłębimy teoretyczną wiedzę na temat Ajurwedy, ale także zaprezentujemy konkretne praktyki, które można włączyć w codzienne życie. Odkryjemy skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego, prezentując praktyczne rozwiązania i techniki relaksacyjne.

Dzięki temu nie tylko zyskasz wiedzę teoretyczną na temat Ajurwedy, ale także zdobędziesz narzędzia do praktycznej implementacji tych zasad w swoim życiu. Dołącz, aby odkryć harmonię i równowagę w codziennym życiu!

 

Tytuł wystąpienia: “Ajurweda – Olejowe rytuały”

Wykład poświęcony ajurwedyjskim rytuałom olejowym, które od wieków wspierają zdrowie i urodę. Zgłębimy tajniki stosowania różnych olejków roślinnych, zarówno do pielęgnacji ciała, jak i zdrowia wewnętrznego. Dowiesz się, jak olejowanie skóry i włosów, czyli abhyanga, nie tylko odżywia i regeneruje, ale także pomaga w redukcji stresu, poprawia krążenie i wspiera detoksykację organizmu.

Omówimy właściwości najcenniejszych ajurwedyjskich olejów, takich jak sezamowy, kokosowy czy migdałowy, oraz ich zastosowanie w codziennej diecie dla poprawy trawienia, wzmocnienia odporności i równoważenia energii w organizmie. Odkryj, jak ajurweda wykorzystuje oleje zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, aby przywracać harmonię i zdrowie w naturalny sposób.

Ten wykład to doskonała okazja, aby poznać moc olejowych rytuałów i wprowadzić je do swojego codziennego życia dla lepszego samopoczucia, piękna i równowagi.

 

Tytuł wystąpienia: “Gimnastyka słowiańska dla kobiet”

Gimnastyka słowiańska to unikalna praktyka psychosomatyczna, składająca się z 27 wyjątkowych ćwiczeń. Jest to holistyczna metoda, łącząca ruch ciała z głęboką pracą energetyczną i duchową, mająca na celu przywrócenie harmonii i równowagi w życiu praktykującej.

Te wyjątkowe ćwiczenia, niespotykane nigdzie indziej, są inspirowane ruchami i technikami zapisanymi w wielu kulturach na całym świecie, nie tylko w kulturze słowiańskiej. Zyskuje ona coraz większą popularność, oferując kobietom narzędzie do pracy nad ciałem, umysłem i duchem.

Gimnastyka słowiańska skupia się na poruszaniu ciałem, wsłuchiwaniu się w jego potrzeby oraz głębokim połączeniu z naturą i własnym wnętrzem. Każde z 27 ćwiczeń ma na celu nie tylko wzmocnienie ciała, ale także rozwinięcie intuicji, wewnętrznej mocy i samoświadomości. To właśnie dzięki tej wyjątkowej kombinacji ruchu i introspekcji, gimnastyka słowiańska pozwala kobietom na odkrycie ich pełnego potencjału i osiągnięcie wewnętrznej harmonii.

 

Tytuł wystąpienia: „Ajurweda: Klucz do Równowagi”

Wykład poświęcony będzie starożytnej sztuce ajurwedyjskiego dbania o zdrowie i harmonię wewnętrzną. W czasie spotkania uczestnicy poznają podstawowe założenia ajurwedy, systemu medycznego wywodzącego się z Indii, który opiera się na zrozumieniu indywidualnych potrzeb ciała, umysłu i ducha. Dowiemy się, jak ajurweda postrzega zdrowie jako dynamiczną równowagę między trzema fundamentalnymi energiami – doszami: vata, pitta i kapha. Wykład wyjaśni, jak te siły działają w organizmie, wpływając na nasze samopoczucie i stan zdrowia, oraz jak je harmonizować, by przeciwdziałać chorobom i żyć w zgodzie z własną naturą.

Szczególny nacisk zostanie położony na praktyczne metody, które ajurweda proponuje dla zachowania równowagi. Omówione zostaną zasady ajurwedyjskiej diety, która jest dopasowana do konstytucji ciała, terapie oczyszczające organizm, takie jak panchakarma, oraz znaczenie ziół w codziennym wsparciu zdrowia. Przyjrzymy się również masażom olejowym oraz technikom medytacyjnym i jogicznym jako narzędziom wspierającym równowagę psychiczną i fizyczną.

W wykładzie poruszony zostanie także temat współczesnego zastosowania ajurwedy, szczególnie jej roli w profilaktyce zdrowia oraz w redukcji stresu i poprawie jakości życia. Omówimy, jak ajurwedyjskie zasady mogą być zintegrowane z codziennymi nawykami, tworząc klucz do trwałego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Wykład będzie inspiracją do odkrywania ajurwedy jako praktycznej filozofii życia, która pomaga odzyskać i utrzymać równowagę w obliczu współczesnych wyzwań. Dla słuchaczy zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia, wykład dostarczy wskazówek, jak wykorzystać ajurwedę jako klucz do bardziej harmonijnego i świadomego życia.

Tytuł wystąpienia: “Biohacking dla kobiet”

Ten warsztat to idealne miejsce dla każdej kobiety, która chce zacząć swoją przygodę z biohackingiem. Podczas tego spotkania poznasz podstawowe techniki biohackingu, które pomogą Ci zoptymalizować Twoje zdrowie, zwiększyć energię i poprawić ogólne samopoczucie. Dowiesz się, jak efektywnie wykorzystać dane na temat własnego ciała, aby dostosować dietę, rutynę ćwiczeń i nawyki snu. Przedstawię Ci również, jak nowoczesne technologie mogą wspierać Twoje cele zdrowotne i lifestyle’owe. Ten warsztat jest idealny dla kobiet w każdym wieku, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się, jak świadomie wpływać na swoje zdrowie i życie. Rozpocznij swoją transformację z biohackingiem jako kluczowym narzędziem na drodze do lepszego zdrowia!

 

Dane kontaktowe:

Mail: contact@karolinamilik.com

Facebook:  https://www.facebook.com/karolina.milik8

Fanpage: https://www.facebook.com/KarolinaMilikHolistic

IG: https://www.instagram.com/milik_karolina/

YouTube: https://www.youtube.com/@holistichealingkm

Strona: https://karolinamilik.com/

prelegenci ciala BIG 0009 KAROLINA MILIK