AJURWEDA

LUIZA JAŁOWIECKA

BIOHACKING ZDROWIA, CZYLI WSPÓŁCZESNA AJURWEDA

Biogram:

Jestem kobietą w podróży. W drodze do siebie przez siebie.

W ciągłym procesie odkrywania radości życia i dnia codziennego.

Inspiruję do zmian i pomagam przejść z miejsca gdzie jesteś, do miejsca, w którym chcesz być. W tym celu korzystam z narzędzi, które znam i praktykuję na co dzień. Bo sama inspiruję się do bycia najlepszą wersją siebie.

W mojej drodze przechodzę z marzenia do realizacji, z planu i wizji do rzeczywistości, z jednego miejsca w drugie. Tam gdzie znajduję radość i spełnienie.

Jestem biohacerką zdrowia, nauczycielką jogi, ajurwedy i marma terapii, inspiratorką do zmian w życiu. Wykorzystuję wiedzę ajurwedyjską, by odżywiać siebie i innych w sposób zrównoważony, dopasowany i balansujący ciało i umysł.

W drodze do siebie przez siebie wykorzystuję też oddech jako źródło równowagi, medytację, neurografikę i wiele innych inspirujących mnie narzędzi.

Od ponad 11 lat tworzę i prowadzę Krainę Szeptów – ajurwedyjski dom mocy, gdzie realizuję projekt mojej duszy – pomagam kobietom dojrzałym poznać, zrozumieć i zaakceptować siebie w okresie przemian hormonalnych. Tworzę programy wsparcia online i stacjonarne pobyty odmładzające, oczyszczające i odchudzające, czyli „programy do lekkości”.

Nim jednak dotarłam do serca przeszłam długą i ciężką drogę. Szczególnie ostatnie 2 lata były dla mnie trudne, bardzo trudne. Dlaczego?

Bo jestem ajurwedyjską pitta-vata. To połączenie, które jest skore do zmian i to tych gwałtownych! I jeśli mój pomysł nie realizuje się natychmiast, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, to wpadam w furię, frustrację  i depresję.

Wiem czym jest totalna niemoc, poczucie pustki, brak chęci, radości i planu. Wiem jak to jest spadać – w ciemność, w smutek i niemoc. Gdzie każdy oddech wydaje się być koszmarem. Noc ciągnie się bez końca i bez nadziei na lepszy poranek.

Wiem bo tego doświadczałam. Każdego dnia, minuta po minucie zapadałam głębiej w ten stan nicości, tylko dlatego by odnaleźć źródło. Źródło siebie, swojej siły, wiary i miłości do siebie.

I nagle, powoli, krok za krokiem, zaczęłam stawać w swojej mocy, w swojej prawdzie, w swojej sile, wdzięczności i akceptacji. W zrozumieniu. Zrozumieniu siebie.

Dlatego jestem tu bo wiem jak mogę Ci pomóc.

W zrozumieniu siebie, w powrocie do równowagi zarówno zdrowotnej, emocjonalnej i fizycznej. Bo znam ścieżki, które doprowadzą Cię tam gdzie chcesz być – radosna, lekka, szczęśliwa i spełniona.

Skończyłam 50 lat i z wdzięcznością patrzę na siebie w lustrze.

Dziś wiem, że to przez co przeszłam wynikało ze zmian jakie zachodzą we mnie. Ze zmian psychicznych, emocjonalnych i fizycznych jakich zaczęło doznawać moje ciało i umysł w wyniku  zmian gospodarki hormonalnej.

Odkrywam nową podróż w moim życiu – podróż do dojrzałej świadomości mojego ciała i umysłu. I z całą stanowczością mówię, że MENOPAUZA TO NIE WYROK! To krok ku pełniejszej, dojrzalszej i bardziej świadomej wersji siebie. Podróż do wolności i radości.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało się zmienia, jesteś zmęczona, rozdrażniona i wiecznie niewyspana, zaskakują Cię uderzenia gorąca, zalewające Cię poty, masz już dość bólu, opuchniętych nóg i nadmiernych kilogramów, czujesz, że nikt Cię nie rozumie za to wszyscy denerwują, to zapraszam Cię w podróż ze mną.

Będzie to podróż pełna ajurwedyjskiej mądrości, prostych wskazówek i praktycznych zaleceń. Krok za krokiem zaczniesz wprowadzać pozytywne, stałe zmiany w Twoim życiu, które przyniosą Ci balans i radość, pozwolą Ci ruszyć z miejsca, w którym utknęłaś, by odzyskać prawdziwą MOC UTKWIONĄ W TOBIE.

Pamiętaj „nawet najdalszą podróż zaczyna się od pierwszego kroku” Lao Tzu

 

Streszczenie wystąpienia:

Tytuł wystąpienia: Biohacking zdrowia, czyli współczesna ajurweda

 

Podczas prelekcji przybliżę temat biohackingu zdrowia, interpretując go przez pryzmat współczesnej ajurwedy. Biohacking to świadome zarządzanie zdrowiem poprzez obserwację siebie i drobne, codzienne zmiany nawyków. W połączeniu z mądrością ajurwedy staje się skutecznym narzędziem do zrozumienia i wspierania kobiecego ciała w okresie okołomenopauzalnych zmian hormonalnych.

Wprowadzenie rozpocznie się od omówienia podstawowych założeń ajurwedy, w tym teorii trzech dosz – Vata, Pitta i Kapha – oraz jakości (gun), które kształtują nasze ciało, umysł i emocje. Opowiem, jak rozpoznać swoją doszę i dlaczego ta wiedza jest kluczowa w procesie budowania zdrowia i harmonii.

Kluczowym punktem prelekcji będzie zrozumienie, jak błędy w codziennych nawykach mogą nas trzymać w starych, niewspierających wzorcach. Przedstawię znaczenie rutyny dnia, która zaczyna się od porannej uważności, obejmuje odpowiednie odżywianie i świadome wybory, które wspierają nasze ciało oraz umysł. W kontekście ajurwedy dieta to nie tylko sposób jedzenia, ale także sposób karmienia wszystkich zmysłów.

Podzielę się praktycznymi wskazówkami, jakie pokarmy i rytuały wspierają każdą z dosz: nawilżające i ciepłe dla Vaty, chłodzące dla Pitty, a lekkie i stymulujące dla Kaphy. Pokażę, jak dzięki tej wiedzy można stworzyć rutynę, która wzmacnia ciało i umysł w tym szczególnym etapie życia.

Moim celem jest pokazanie, że biohacking w połączeniu z ajurwedą to nie rewolucja, ale świadome, małe zmiany, które pomagają kobietom odzyskać energię, harmonię i radość życia.

 

Dane kontaktowe:

Strona: https://www.kobiecaprawda.pl

Strona: https://www.krainaszeptow.pl

Linkedin: https://linkedin.com/in/luiza-jałowiecka

Instagram: https://www.instagram.com/kobieca_prawda/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKgF9ug-xxvHHjUV7sBiEsA

Spotify: https://open.spotify.com/show/3ju7sPZHXURCASDDrPVWZ4

Luiza Jałowiecka big