AJURWEDA
LUIZA JAŁOWIECKA
BIOHACKING ZDROWIA, CZYLI WSPÓŁCZESNA AJURWEDA
BIOHACKING ZDROWIA, CZYLI WSPÓŁCZESNA AJURWEDA
Biogram:
Jestem kobietą w podróży. W drodze do siebie przez siebie.
W ciągłym procesie odkrywania radości życia i dnia codziennego.
Inspiruję do zmian i pomagam przejść z miejsca gdzie jesteś, do miejsca, w którym chcesz być. W tym celu korzystam z narzędzi, które znam i praktykuję na co dzień. Bo sama inspiruję się do bycia najlepszą wersją siebie.
W mojej drodze przechodzę z marzenia do realizacji, z planu i wizji do rzeczywistości, z jednego miejsca w drugie. Tam gdzie znajduję radość i spełnienie.
Jestem biohacerką zdrowia, nauczycielką jogi, ajurwedy i marma terapii, inspiratorką do zmian w życiu. Wykorzystuję wiedzę ajurwedyjską, by odżywiać siebie i innych w sposób zrównoważony, dopasowany i balansujący ciało i umysł.
W drodze do siebie przez siebie wykorzystuję też oddech jako źródło równowagi, medytację, neurografikę i wiele innych inspirujących mnie narzędzi.
Od ponad 11 lat tworzę i prowadzę Krainę Szeptów – ajurwedyjski dom mocy, gdzie realizuję projekt mojej duszy – pomagam kobietom dojrzałym poznać, zrozumieć i zaakceptować siebie w okresie przemian hormonalnych. Tworzę programy wsparcia online i stacjonarne pobyty odmładzające, oczyszczające i odchudzające, czyli „programy do lekkości”.
Nim jednak dotarłam do serca przeszłam długą i ciężką drogę. Szczególnie ostatnie 2 lata były dla mnie trudne, bardzo trudne. Dlaczego?
Bo jestem ajurwedyjską pitta-vata. To połączenie, które jest skore do zmian i to tych gwałtownych! I jeśli mój pomysł nie realizuje się natychmiast, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, to wpadam w furię, frustrację i depresję.
Wiem czym jest totalna niemoc, poczucie pustki, brak chęci, radości i planu. Wiem jak to jest spadać – w ciemność, w smutek i niemoc. Gdzie każdy oddech wydaje się być koszmarem. Noc ciągnie się bez końca i bez nadziei na lepszy poranek.
Wiem bo tego doświadczałam. Każdego dnia, minuta po minucie zapadałam głębiej w ten stan nicości, tylko dlatego by odnaleźć źródło. Źródło siebie, swojej siły, wiary i miłości do siebie.
I nagle, powoli, krok za krokiem, zaczęłam stawać w swojej mocy, w swojej prawdzie, w swojej sile, wdzięczności i akceptacji. W zrozumieniu. Zrozumieniu siebie.
Dlatego jestem tu bo wiem jak mogę Ci pomóc.
W zrozumieniu siebie, w powrocie do równowagi zarówno zdrowotnej, emocjonalnej i fizycznej. Bo znam ścieżki, które doprowadzą Cię tam gdzie chcesz być – radosna, lekka, szczęśliwa i spełniona.
Skończyłam 50 lat i z wdzięcznością patrzę na siebie w lustrze.
Dziś wiem, że to przez co przeszłam wynikało ze zmian jakie zachodzą we mnie. Ze zmian psychicznych, emocjonalnych i fizycznych jakich zaczęło doznawać moje ciało i umysł w wyniku zmian gospodarki hormonalnej.
Odkrywam nową podróż w moim życiu – podróż do dojrzałej świadomości mojego ciała i umysłu. I z całą stanowczością mówię, że MENOPAUZA TO NIE WYROK! To krok ku pełniejszej, dojrzalszej i bardziej świadomej wersji siebie. Podróż do wolności i radości.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało się zmienia, jesteś zmęczona, rozdrażniona i wiecznie niewyspana, zaskakują Cię uderzenia gorąca, zalewające Cię poty, masz już dość bólu, opuchniętych nóg i nadmiernych kilogramów, czujesz, że nikt Cię nie rozumie za to wszyscy denerwują, to zapraszam Cię w podróż ze mną.
Będzie to podróż pełna ajurwedyjskiej mądrości, prostych wskazówek i praktycznych zaleceń. Krok za krokiem zaczniesz wprowadzać pozytywne, stałe zmiany w Twoim życiu, które przyniosą Ci balans i radość, pozwolą Ci ruszyć z miejsca, w którym utknęłaś, by odzyskać prawdziwą MOC UTKWIONĄ W TOBIE.
Pamiętaj „nawet najdalszą podróż zaczyna się od pierwszego kroku” Lao Tzu
Streszczenie wystąpienia:
Tytuł wystąpienia: Biohacking zdrowia, czyli współczesna ajurweda
Podczas prelekcji przybliżę temat biohackingu zdrowia, interpretując go przez pryzmat współczesnej ajurwedy. Biohacking to świadome zarządzanie zdrowiem poprzez obserwację siebie i drobne, codzienne zmiany nawyków. W połączeniu z mądrością ajurwedy staje się skutecznym narzędziem do zrozumienia i wspierania kobiecego ciała w okresie okołomenopauzalnych zmian hormonalnych.
Wprowadzenie rozpocznie się od omówienia podstawowych założeń ajurwedy, w tym teorii trzech dosz – Vata, Pitta i Kapha – oraz jakości (gun), które kształtują nasze ciało, umysł i emocje. Opowiem, jak rozpoznać swoją doszę i dlaczego ta wiedza jest kluczowa w procesie budowania zdrowia i harmonii.
Kluczowym punktem prelekcji będzie zrozumienie, jak błędy w codziennych nawykach mogą nas trzymać w starych, niewspierających wzorcach. Przedstawię znaczenie rutyny dnia, która zaczyna się od porannej uważności, obejmuje odpowiednie odżywianie i świadome wybory, które wspierają nasze ciało oraz umysł. W kontekście ajurwedy dieta to nie tylko sposób jedzenia, ale także sposób karmienia wszystkich zmysłów.
Podzielę się praktycznymi wskazówkami, jakie pokarmy i rytuały wspierają każdą z dosz: nawilżające i ciepłe dla Vaty, chłodzące dla Pitty, a lekkie i stymulujące dla Kaphy. Pokażę, jak dzięki tej wiedzy można stworzyć rutynę, która wzmacnia ciało i umysł w tym szczególnym etapie życia.
Moim celem jest pokazanie, że biohacking w połączeniu z ajurwedą to nie rewolucja, ale świadome, małe zmiany, które pomagają kobietom odzyskać energię, harmonię i radość życia.
Dane kontaktowe:
Strona: https://www.kobiecaprawda.pl
Strona: https://www.krainaszeptow.pl
Linkedin: https://linkedin.com/in/luiza-jałowiecka
Instagram: https://www.instagram.com/kobieca_prawda/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKgF9ug-xxvHHjUV7sBiEsA
Spotify: https://open.spotify.com/show/3ju7sPZHXURCASDDrPVWZ4