AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

MARTA KŁONICA

GIMNASTYKA TRADYCYJNA DLA KOBIET

Biogram:

Wraz z partnerem prowadzimy zagrodę eko edukacyjną Brzozowe Wzgórze w woj. świętokrzyskim, do którego zapraszamy dzieci i młodzież na warsztaty survivalu, gry terenowe i wypoczynek wakacyjny, a dorosłych na tzw „kąpiele leśne” Shinrin Yoku. motanie słowiańskich lalek oraz tkanie na mini krosnach.

Od wielu lat poszerzamy też świadomość swojego ciała poprzez taniec i ruch. Jestem instruktorką gimnastyki tradycyjnej dla kobiet, jogi oraz instruktorem choreoterapii i tańców w kręgu. Doskonaliłam swoje umiejętności i wiedzę na wielu kursach i szkoleniach dotyczących pracy z ciałem m.in. zdrowy kręgosłup, trening mięśni dna miednicy oraz stretching. Przeszłam wiele szkoleń związanych z psychoterapią tańcem i ruchem. Uwielbiam tańce w Kręgu a moją mentorką jest Zuzanna Pędzich, pionierka metody DMT (terapii tańcem) w Polsce. Prowadziłam wiele warsztatów tańca i świadomego ruchu jako formy profilaktyki zdrowia oraz terapii dla dzieci, kobiet i seniorów. Od 2020 roku prowadzę też zajęcia z choreoterapii dla seniorów

.

Ze wszystkich form pracy z ciałem Gimnastyka Tradycyjna jest zdecydowanie moim konikiem i stała się dla mnie narzędziem, decydującym o moim zdrowiu w aspekcie kobiecego ciała oraz kobiecej energii i witalności. Gimnastyka Tradycyjna zbudowana jest na Gimnastyce Słowiańskiej w nurcie białoruskim. Moja pierwsza styczność z GS (dzięki Izabeli Kowalik – mojej pierwszej nauczycielce) dotyczyła aspektu pracy z rodem. Kolejne lata przyniosły praktykę Ładunicy (dzięki mojej drugiej nauczycielce – Anetce Grzegorzewskiej), która była głównie pracą z intencją.

Natomiast zupełny przełom nastąpił po kursie instruktorskim u Oksany Pawłowskiej, dzięki któremu GS stała się dla mnie narzędziem fizjoterapeutycznym oraz doskonałym sposobem na pracę z MDM. Od kilku lat wraz z Żanetą Kłonicą propagujemy promujemy GS jako Gimnastykę Tradycyjną opartą na pozycjach porodowych kobiet, dzięki którym łatwiej urodzić, łatwiej dojść do siebie po porodzie, łatwiej przechodzić cykle menstruacyjne oraz okres menopauzy. Jest doskonałym narzędziem dla zdrowego kręgosłupa oraz całego układu ruchu, układu hormonalnego oraz nerwowego oraz oczywiście energetycznego.

Poniżej przedstawiam przebieg szkoleń i kursów dotyczących pracy z ciałem oraz choreoterapii i terapii ruchem:

  • 18-19.05. 2019 Gdańsk „Harmonia Ruchu” – Stretching
  • 05.01. 2019 Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra” – Ekspresja w Tańcu/Wytańcz stres/Tace połamańce / Praca ze świadomym ruchem
  • 14-15.11. 2020 Gliczarów Górny „GON Esencja Zdrowia”- Tao Yin- medytacja w ruchu
  • 07.11.2020 Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra”- Relaksacja w Choreoterapii”
  • 12.2020 Warszawa „ Ciało i Ruch w pracy z emocjami” IBA Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem
  • 11.2020 Warszawa „ Harmonia Ruchu” – Zdrowy Kręgosłup
  • 18-19.01.2020 Warszawa „Przystań Ruchu” Ośrodek Terapii i Rozwoju – „Zastosowanie Tańców w Kręgu w pracy grupowej”
  • 26.06-02.07. 2021 Warszawa „Przystań Ruchu”-Ośrodek Terapii i Rozwoju – „Warsztat z Terapią Tańcem i Ruchem oraz tańcem w kręgu”
  • 29.30.01. 2022 Gliczarów Górny Instruktor medytacji w ruchu Tao Yin
  • 04.12.2021 Warszawa IBA Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem- szkolenie „Pamięć Ciała” metodą Laban/Bartenieff Movement System
  • 11-12.2021. Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra” Instruktor tańca w kręgu oraz tańców liniowych
  • 01.10.- 28.12. 2021 Kashish Yoga – kurs instruktorski jogi
  • 24.09.-11.12 2022 Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra” Choreoterapia jako metoda odreagowania napięć psychoruchowych w pracy nauczyciela, terapeuty i opiekuna
  • 24.09.-11.12.2022 Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra” – instruktor choreoterapii
  • 01.2021-02.2023 – Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej
  • 17.10. 2023 Lublin Niepubliczny Zakład Doskonalenia Nauczycieli „Iskra”„Wykorzystanie Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne na zajęciach z dziećmi”
  • 11.2023 „Harmonia Ruchu” – warsztat „Mięśnie dna miednicy-jak ćwiczyć rozsądnie”

 

Streszczenie wystąpienia:

  1. Czy Gimnastyka Tradycyjna to to samo co Gimnastyka Słowiańska?
  2. Skąd pochodzą pozycje, które ćwiczy się podczas praktyki GT?
  3. Krótkie omówienie zasad praktyki oraz omówienie przykładowego zestawu ćwiczeń GT
  4. Podejście fizjoterapeutyczne, energetyczne, duchowe czy rodowe? – jakie możliwości daje praktyka GT
  5. Jakie efekty można uzyskać ćwicząc regularnie GT

 

Dane kontaktowe:

Telefon:. 510 242 918

E-mail: klonica.marta@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001243406644

prelegenci ciala BIG 0001s 0006 Marta Kłonica